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【chicco】舒適哺乳-乳膠玻璃小奶瓶150ml-單孔





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一周大事







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水果界七大“瘦身皇后” 輕鬆減肥零風險

導語：說起瘦身，想必大家最容易想到的就是飲食減肥法，而在減肥的食物中，水果又是女生們最愛的一種。它既能輕鬆減肥，還能美容養顏。不過，致力於瘦身的你可聽說過水果界的七大“瘦身皇后”，如果不清楚的話就趕緊來了解一下吧！

1、蘋果

蘋果中豐富的果膠可以加速身體排毒功效，並降低熱量吸收。此外，蘋果中的鉀還能夠防止腿部水腫。而咀嚼蘋果則可以增加飽腹感，所以絕對是美眉瘦身的首選啦！

2、番茄

番茄中的番茄紅素、食物纖維和果膠成分可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。並且其獨特的酸味可以刺激胃液分泌，是非常健康的一種食材。

3、香蕉

香蕉中豐富的食物纖維、維他命A、鉀質等具有很強的整腸、利尿軟便功能，對於肌膚乾燥、常便秘的美眉會有非常好的幫助。並且香蕉卡路里低，飽腹感強，非常利於減肥。

4、檸檬

檸檬中的檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的作用。檸檬可以促進腸胃蠕動，並且對於美白肌膚也有非常好的功效，所以常被減肥中的人們作為輔食飲用。

5、葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質可以幫助消化液的增加，以此促進消化功能，幫助營養的吸收。並且葡萄柚中的維他命C還可以美化肌膚，幫助消除疲勞哦！

6、鳳梨

鳳梨的蛋白分解酵素相當強力，可以幫助肉類的蛋白質消化，不過吃菠蘿一定要在餐後吃，如果在餐前吃的話，是很容易造成胃壁受傷的哦！

7、奇異果

維他命C超多的奇異果，一直都是愛漂亮美眉的首選。它裡面含有豐富的食物纖維和鉀，具有很好的防止便秘、幫助消化、美化肌膚的作用，這種水果一年四季都有，美眉們可以放心吃。

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